Sentimiento de soledad tras una “ruptura”

Si estás leyendo esto posiblemente estés pasando por una separación” emocional “y “física”, o conoces a alguien en esa situación.
En primer lugar explicar porqué lo denomino separación”emocional”y “física” y no una ruptura, divorcio, o similar.
Son muchas las emociones que aparecen en estas situaciones y hay que intentar entenderlas para llevar mejor el proceso de “duelo”.
En primer lugar, y sin atender a los motivos de la separación, debemos analizar los sentimientos de frustración, rabia, pena, y soledad que pueden aparecer.
Puede que en la situación de la que hablamos no se produzca solo la separación con una persona, si no posiblemente de todo lo relacionado con ella, como son los amigos, los familiares, incluso de una forma de vida, llegando a sentir un gran vacío en nuestras vidas, pues ahora debemos seguir hacia adelante solos o eso parece al principio; puede que no seamos capaces de ver una salida, de volver a ser felices, no sabemos cómo llenar ese “espacio” o “agujero” que sentimos constantemente.

Pues bien, esta sensación de vacío es normal y termina pasando, en ocasiones otras personas te dirán que es sólo tiempo, pero no es así, deben ocurrir otras cosas más de las que seguro eres capaz, debes conocerte, tomarte tiempo para asumir y entender la separación, analizar qué quieres a partir de ahora, y centrar tu atención en tú mismo; es un proceso que puede resultar intenso emocionalmente, al que no te ves capaz de enfrentarse , pero créeme, si lo intentas, posiblemente aprenderás a disfrutar de esa “soledad” que tanto parece asustar, elegirás y crearás desde ese momento relaciones sociales más sanas y satisfactorias.