Categoría: Adultos

“ Ella era una mujer distinta pero no lo sabía; su infancia la recuerda feliz, aún percibe olores, sabores y emociones que sintió en esa época, si lo piensa detenidamente, cree que fue la mejor etapa de su vida, quizá fue la inocencia, la suerte de tener sus necesidades de apego cubiertas, o posiblemente porque […]

¿Por qué ha cambiado mi estado de ánimo? Es posible que si te encuentras cumpliendo el confinamiento impuesto por las medidas del gobierno frente al Covid-19, desde hace unos días estés notando que tu estado de ánimo ha cambiado, te sientes cansado, nervioso y/o triste, puede que tus horas de sueño no sean las mismas, […]

RECOMENDACIONES PSICOLÓGICAS ANTE EL MALESTAR  ORIGINADO POR EL CORONAVIRUS. Guía para poder hacer frente a la enfermedad en diferentes circunstancias: 1. Si estás sano, desde casa. 2. Si no padeces la enfermedad, pero el aislamiento empieza  a afectarte anímicamente. 3. Si estás al cuidado de una persona que sufre la enfermedad. 4. Si te encuentras […]

Ya es primavera, la estación del año favorita para muchas personas, y no es de extrañar, por el efecto visual de las flores, los colores y olores, así como la llegada de los días más soleados, tan deseado para muchos. Cuántas veces habremos escuchado decir a alguien, que necesita el sol para ser feliz, o […]

Miras en lo que te has convertido y lo sabes?. Sabes que debes cambiar la situación, planeas como sería tu vida si decidieras atreverte a tomar una decisión concreta, sueñas lo que podrías conseguir?, te convences de que mereces darte una oportunidad e intentar cumplir tus sueños?, pero… No lo haces¿porqué?? Te mantienes igual que […]

Nadie te lo explica… Te dicen que luches por tus sueños, que solo el que cree en sí mismo conseguirá lo que quiere, que no hay que rendirse, que debes ser positivo, que todo llega y más frases de ese tipo. ? Y si, por supuesto que debemos creer en nosotros y esforzarnos por conseguir […]

       Desde que somos pequeños vamos desarrollando nuestra personalidad, mientras interactuamos con nuestro entorno, y gran parte de este intercambio de información la realizamos mediante la comunicación (verbal y no verbal); por lo tanto, es importante que ésta sea de calidad y eficaz. ¿Cómo podemos definir una “comunicación eficaz” ?, pues ha de tener estas […]

En esta vida todos estamos de paso y debemos ser conscientes de que posiblemente en algún momento tengamos que experimentar lo que significa tener que despedirnos de alguien por quien sentimos amor, cariño, o admiración. La calidad de la relación que tuviésemos con esa persona, la forma en que nos enfrentamos a la situación y […]

Hay momentos en la vida en los que nos dejamos llevar por la rutina, por la velocidad del día a día y por el paso de las horas sin darnos cuenta de cómo nos afecta. Si miras hacia atrás seguro que recuerdas como imaginabas sería tu vida en el futuro, los sueños que tenías y […]

El circulo alimenticio del placer (La unión de las emociones y nuestra dieta) Debemos partir de la idea base de que “comer es un placer” y además en ocasiones nos ayuda a calmar nuestros impulsos nerviosos. Al considerar el acto de comer como algo que nos produce una sensación placentera, podemos recurrir a ello cuando […]